«Время счастья» фильм 2017

В новом исследовании, опубликованном в журнале "Психология сегодня", ученые пришли к выводу, что субъективное ощущение счастья напрямую связано с количеством времени, которое человек проводит в состоянии полного погружения в текущий момент. Авторы работы утверждают, что "время счастья" — это не метафора, а измеримый психологический феномен. В ходе эксперимента участники, практиковавшие осознанность и уделявшие время хобби без отвлечения на гаджеты, демонстрировали на 40% более высокий уровень удовлетворенности жизнью по сравнению с контрольной группой. Эксперты рекомендуют выделять хотя бы 15 минут в день для "чистого" времени без многозадачности.